đž BALASANA đž
BALASANA ou posture de lâenfant.
En ce moment ma pratique pourrait se résumer à cette posture.
Je ne sais pas si câest le temps et la lumiĂšre qui diminue doucement, cette fin dâannĂ©e et surtout FIN de cette annĂ©e et demi bouleversante⊠comme un besoin de faire le point. De ralentir.
Balasana est LA posture idéale !
Câest une posture douce et relaxante.
Le mental sâapaise, le dos, les Ă©paules, la nuque et les chevilles sâĂ©tirent.
Elle permet vraiment de libérer les tensions, favorise et stimule la digestion.
Une posture de repli vers soi oĂč lâinsouciance a toute sa place.
Une posture oĂč il nous est juste demandĂ© de respirer.
Respirer dans le ventre, respirer dans le dos, RESPIRER et lĂącher prise.
LĂącher prise autant physiquement quâĂ©motionnellement.
Une posture oĂč on vient sâisoler un instant.
Une posture oĂč on laisse couler.
Comme si le monde extĂ©rieur nâavait plus ou peu dâintĂ©rĂȘt et que tout se trouvait en nous.
Une invitation Ă regarder en soi.
Juste la, sous nos yeux, cet endroit oĂč souvent, on choisit de dĂ©tourner lâattention.
Balasana : comme un instant ressourçant.
Jâaime dire Ă mes Ă©lĂšves Balasana est TOUJOURS une bonne idĂ©e ! Ă faire et refaire autant que lâon souhaite !
Nem a thé !
