Ces séances s’adaptent à un public sénior.

On prendra le temps d’écouter les limites du corps : épaules, hanches…

afin de proposer des exercices tout EN DOUCEUR POUR LE CORPS.

On travaillera à remobiliser chaque partie du corps,

pour faire revivre ces parties peut être endormies.

Et surtout on travaillera à le renforcer progressivement

pour LUTTER CONTRE LA GRAVITÉ.

Les séances se font sur chaise, debout, au sol, contre un mur

afin de rendre ACCESSIBLE les exercices à tous.