YOGA VINYASA
On monte en température !
Je recommande particulièrement cette pratique à ceux connaissant déjà le yoga et qui souhaitent rajouter
du mouvement, de la fluidité et de l’engagement dans leur pratique.
A éviter si on a des douleurs au poignet ou dans les épaules.
VINYASA est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.
On le définit comme un ENCHAINEMENT DE MOUVEMENTS DYNAMIQUES, initié et harmonisé par la RESPIRATION.
Il permet de se dépenser tout en travaillant L’ALIGNEMENT DU CORPS.
Le yoga Vinyasa découle du yoga Ashtanga sauf qu’il est plus libre et créatif.
Il s’adresse plutôt aux personnes qui veulent un ENTRAÎNEMENT COMPLET ET DYNAMIQUE
mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.
Il faut voir le yoga Vinyasa comme le fait d’allumer un FEU INTÉRIEUR, qui va permettre D’ÉLIMINER LES TOXINES.
Je recommande particulièrement cette pratique à ceux connaissant déjà le yoga et qui souhaitent rajouter
du mouvement, de la fluidité et de l’engagement dans leur pratique.
A évité si on a des douleurs au poignet ou dans les épaules.
