Le Hatha Yoga est la pratique la plus traditionnelle.

Il comprend un enchaînement de postures (asanas en sanskrit)

auquel on associera LE SOUFFLE (pranayama) et LA CONCENTRATION.

Contrairement au Vinyasa, les postures doivent être maintenues plusieurs respirations

pour un TRAVAIL PLUS EN PROFONDEUR.

Comme pour les autres formes de yoga,

le Hatha Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant,

au fur et à mesure de la pratique. 

Bien évidemment plus on est assidu dans sa pratique

plus on a de résultats et plus ils seront durables.

Le Hatha Yoga, comme toutes les autres formes de yoga,

nécessite de la PATIENCE et de la PERSÉVÉRANCE.